🍽️food.gr 🍹drinks.gr
food.gr
Energy balls Εικόνα AI — ενδεικτική παρουσίαση
← Πίσω στις συνταγές
greek none

Energy balls

📖 5 εκδοχές 📊 medium
🍷 Wine Pairing 8 κρασιά

Οι energy balls, με τη γλυκιά και θρεπτική τους γεύση, ταιριάζουν ιδανικά με λευκά κρασιά που προσφέρουν φρεσκάδα και αρώματα φρούτων. Μία καλή επιλογή είναι το Ασσύρτικο, που με την οξύτητά του και τα λεμονάτα του αρώματα, αναδεικνύει τις γεύσεις των συστατικών. Επίσης, το Μοσχοφίλερο προσθέτει μία αρωματική διάσταση με νότες ανθών και φρούτων, κάνοντάς το εξαιρετική επιλογή για να συνοδεύσει αυτές τις μπουκιές. Το σερβίρισμα τους θα πρέπει να είναι δροσερό, γύρω στους 8-10°C, για να τονίσει την φρεσκάδα και την ευχάριστη γεύση.

Ασσύρτικο Μοσχοφίλερο Ροδίτης Χαλαμπίνα

Προτεινόμενα Κρασιά

Snob ροζέ,Μεσενικόλας

Snob ροζέ,Μεσενικόλας

Κτήμα Μεσενικόλας · Λημνιώνα

Αφρώδης Οίνος Λευκός Brut, Δουλουφάκης

Αφρώδης Οίνος Λευκός Brut, Δουλουφάκης

Δουλουφάκης · Μοσχάτο 70%, Chardonnay 30%

Λευκό Γράμμα, Μπουτάρη

Λευκό Γράμμα, Μπουτάρη

Μπουτάρη · Ασύρτικο, Sauvignon Blanc, Μαλαγουζιά

Low Λευκό, Σεμέλη

Low Λευκό, Σεμέλη

Σεμέλη Οινοποιητική · Μαλαγουζιά, Μοσχοφίλερο

Seiradi Κόκκινο

Seiradi Κόκκινο

Μανδηλαριά

Vina Esmeralda Limited Edition, Familia Torres

Vina Esmeralda Limited Edition, Familia Torres

Familia Torres · Gewürztraminer και Muscat

Anafora, Τέχνη Οίνου

Anafora, Τέχνη Οίνου

Wine Art Estate · Λημνιώνα

King's Court of Fthia, Liappis Boutique Winery

King's Court of Fthia, Liappis Boutique Winery

Liappis Boutique Winery · Ασύρτικο, Μπατίκι

Κλασική easy · 15′

Οι παραδοσιακές ενεργειακές μπάλες με ξηρούς καρπούς και μέλι.

Υλικά

  • 100g Αμύγδαλα
  • 100g Καρύδια
  • 50g Μέλι
  • 100g Βρώμη
  • 50g Σταφίδες
  • 1 tsp Κανέλα

Εκτέλεση

  1. 1 Αλέθουμε τα αμύγδαλα και τα καρύδια σε ένα μούλτι.
  2. 2 Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε τα αλεσμένα ξηρούς καρπούς με τη βρώμη, τις σταφίδες και την κανέλα.
  3. 3 Προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε καλά.
  4. 4 Πλάθουμε το μείγμα σε μπάλες.
  5. 5 Αφήνουμε τις μπάλες να κρυώσουν στο ψυγείο για 30 λεπτά πριν σερβίρουμε.
🍷 Wine Pairing

Συνοδεύεται με ένα φρέσκο λευκό κρασί.

Μοντέρνα medium · 20′

Μια σύγχρονη εκδοχή με superfoods και σοκολάτα.

Υλικά

  • 80g Φουντούκια
  • 30g Σπόροι Chia
  • 50g Μέλι
  • 20g Κακάο σε σκόνη
  • 50g Δαμάσκηνα
  • 1 tsp Κανέλα

Εκτέλεση

  1. 1 Αλέθουμε τα φουντούκια και τα δαμάσκηνα σε μούλτι.
  2. 2 Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε τους σπόρους chia, το κακάο, τη κανέλα και το μέλι.
  3. 3 Προσθέτουμε το μείγμα των ξηρών καρπών και ανακατεύουμε.
  4. 4 Πλάθουμε το μείγμα σε μπάλες.
  5. 5 Αφήνουμε τις μπάλες να κρυώσουν στο ψυγείο για 30 λεπτά.
🍷 Wine Pairing

Συνοδεύεται με ένα αφρώδες κρασί.

Περιφερειακή medium · 25′

Ενεργειακές μπάλες με γεύσεις από τη Μεσσηνία.

Υλικά

  • 100g Καρύδια
  • 50g Φέτα
  • 40g Μέλι
  • 100g Βρώμη
  • 50g Ελιές Καλαμών
  • 1 tsp Ρίγανη

Εκτέλεση

  1. 1 Αλέθουμε τα καρύδια και τις ελιές σε μούλτι.
  2. 2 Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε τη βρώμη, την φέτα, τη ρίγανη και το μέλι.
  3. 3 Προσθέτουμε το μείγμα των ξηρών καρπών και ανακατεύουμε.
  4. 4 Πλάθουμε το μείγμα σε μπάλες.
  5. 5 Αφήνουμε να κρυώσουν στο ψυγείο για 30 λεπτά.
🍷 Wine Pairing

Συνοδεύεται με ένα κόκκινο κρασί από την περιοχή.

Ελαφριά easy · 15′

Ελαφρές ενεργειακές μπάλες με φρούτα και γιαούρτι.

Υλικά

  • 80g Βρώμη
  • 100g Γιαούρτι
  • 30g Μέλι
  • 1 τμχ Μήλο
  • 1 tsp Κανέλα
  • 1 τμχ Αχλάδι

Εκτέλεση

  1. 1 Τρίβουμε το μήλο και το αχλάδι σε ένα μπολ.
  2. 2 Προσθέτουμε τη βρώμη, το γιαούρτι, το μέλι και την κανέλα.
  3. 3 Ανακατεύουμε καλά το μείγμα.
  4. 4 Πλάθουμε σε μπάλες.
  5. 5 Αφήνουμε στο ψυγείο για 15 λεπτά.
🍷 Wine Pairing

Συνοδεύεται με ένα ελαφρύ ροζέ κρασί.

Γιορτινή medium · 30′

Γιορτινές μπάλες με ξηρούς καρπούς και σοκολάτα.

Υλικά

  • 100g Κάσιους
  • 50g Σοκολάτα μαύρη
  • 40g Μέλι
  • 80g Βρώμη
  • 50g Σταφίδες
  • 1 tsp Κανέλα

Εκτέλεση

  1. 1 Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
  2. 2 Αλέθουμε τα κάσιους και τις σταφίδες σε μούλτι.
  3. 3 Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε τη βρώμη, την κανέλα και το μέλι.
  4. 4 Προσθέτουμε τα αλεσμένα κάσιους και τις σταφίδες.
  5. 5 Πλάθουμε σε μπάλες και βουτάμε στη λιωμένη σοκολάτα.
  6. 6 Αφήνουμε να κρυώσουν στο ψυγείο.
🍷 Wine Pairing

Συνοδεύεται με ένα γλυκό κρασί.

Δες & αλλού

5 υγιεινές συνταγές για energy balls breathpilates.gr ↗ energy balls Σπιτικές συνταγές cookpad.com ↗ Energy Balls Archives littlehandsblw.com ↗ ENERGY BALLS ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ dietstories.gr ↗ Μπάλες ενέργειας: 10 διαφορετικές συνταγές χωρίς ψήσιμο ... shape.gr ↗ Μπαλίτσες ενέργειας με γεύση πραλίνα φουντουκιού dietitiansbanquet.com ↗ Αλμυρά & θρεπτικά energy balls για όλες τις αναπάντεχες ... madameginger.com ↗ Energy balls με ξηρούς καρπούς, cranberries, χουρμάδες και ... cookout.skai.gr ↗