Σπανάκι: τιμή, διατροφικά και συνταγές

Η εκτενής ανάλυση για Σπανάκι ετοιμάζεται. Παρακάτω βρίσκεις την τιμή αγοράς, τα διατροφικά στοιχεία και τις συνταγές που το έχουν ως υλικό.

Τι είναι και πώς χρησιμοποιείται

Φυλλώδες λαχανικό, βάση της σπανακόπιτας και του σπανακόρυζου. Πλούσιο σε σίδηρο και φυλλικό οξύ, μαγειρεύεται γρήγορα και μαραίνεται εύκολα — γι' αυτό προστίθεται συνήθως στο τέλος του μαγειρέματος.