Συνταγές με όσπρια

Φακές, ρεβίθια, φασόλια, κουκιά και αρακάς — οι συνταγές της ελληνικής κουζίνας που στηρίζονται στα όσπρια.

Τα όσπρια είναι από τις πλουσιότερες φυτικές πηγές φυτικών ινών και πρωτεΐνης, και συνηθίζονται σε διατροφικά σχήματα για τη χοληστερίνη.

79 συνταγές

Buddha Bowl χορτοφαγικό

🕒 30 λεπτά

Όσπρια σαλάτα

🕒 30 λεπτά

Αρακάς με καρότα

🕒 60 λεπτά

Αρακάς με καρότα και πατάτες

🕒 60 λεπτά

Αρακάς με κιμά

🕒 60 λεπτά

Αρακάς στο φούρνο

🕒 60 λεπτά

Αρακα

🕒 45 λεπτά

Αρακας κατεψυγμενος

🕒 30 λεπτά

Αρακας της γιαγιας

🕒 60 λεπτά

Αρνί με φασολάκια κοκκινιστό

🕒 90 λεπτά

Αυθεντικη χουμους

🕒 30 λεπτά

Γίγαντες πλακί

🕒 90 λεπτά

Κοκκινες φακες

🕒 45 λεπτά

Κοκκινες φακες τουρκικη

🕒 40 λεπτά

Κοτόπουλο με αρακά

🕒 60 λεπτά

Κοτόπουλο με φασολάκια

🕒 45 λεπτά

Κουκιά

🕒 45 λεπτά

Κουκια ξερα

🕒 60 λεπτά

Κουκια ξερα κρητικη

🕒 60 λεπτά

Κουκια χλωρα

🕒 45 λεπτά

Λιβανεζικο φαλαφελ

🕒 45 λεπτά

Λιβανεζικο χουμους

🕒 30 λεπτά

Μαυρα φασολια

🕒 60 λεπτά

Μαυρομάτικα φασόλια με χόρτα

🕒 60 λεπτά

Μαυροματικα

🕒 60 λεπτά

Με κουκια φρεσκα κρεμμυδι φρεσκο ανηθος μαραθος ελαιολαδο

🕒 30 λεπτά

Μινεστρονε αυθεντικη

🕒 70 λεπτά

Μοσχάρι με αρακά

🕒 60 λεπτά

Μοσχάρι με φασολάκια

🕒 90 λεπτά

Μπιφτέκια αρακά

🕒 30 λεπτά

Μπριάνι Χορτοφαγικό

🕒 60 λεπτά

Οσπριαδα

🕒 60 λεπτά

Ρεβίθια

🕒 60 λεπτά

Ρεβίθια λεμονάτα σούπα

🕒 60 λεπτά

Ρεβίθια με κοτόπουλο

🕒 60 λεπτά

Ρεβίθια σαλάτα

🕒 60 λεπτά

Ρεβιθάδα Σίφνου

🕒 90 λεπτά

Ρεβιθοκεφτέδες

🕒 30 λεπτά

Ρεβιθοσαλάτα

🕒 30 λεπτά

Ρεβυθάδα

🕒 60 λεπτά

Ρεβυθια χυτρα

🕒 60 λεπτά

Ρεβύθια σαλάτα

🕒 60 λεπτά

Ρωσική σαλάτα

🕒 30 λεπτά

Σαλάτα μαυρομάτικα

🕒 15 λεπτά

Σαλάτα με ρεβίθια

🕒 15 λεπτά

Σαλάτα με φακές

🕒 30 λεπτά

Σούπα φακών

🕒 60 λεπτά

Σπανακόρυζο με φακές

🕒 60 λεπτά

Φακές

🕒 60 λεπτά

Φακές σαλάτα

🕒 30 λεπτά

Φακές σούπα

🕒 60 λεπτά

Φακές σούπα με δάφνη και ξύδι

🕒 45 λεπτά

Φακή

🕒 45 λεπτά

Φακες 3αλφα

🕒 60 λεπτά

Φακες κοκκινες

🕒 45 λεπτά

Φακες της γιαγιας

🕒 60 λεπτά

Φακες χωρις ντοματα

🕒 60 λεπτά

Φακορυζο

🕒 60 λεπτά

Φακορυζο της γιαγιας

🕒 60 λεπτά

Φαλάφελ σπιτικά

🕒 60 λεπτά

Φαλαφελ

🕒 60 λεπτά

Φασολάδα

🕒 60 λεπτά

Φασολάδα η Εθνική

🕒 60 λεπτά

Φασολάκια λαδερά

🕒 60 λεπτά

Φασολάκια μαυρομάτικα σαλάτα

🕒 15 λεπτά

Φασολάκια με κιμά

🕒 60 λεπτά

Φασολάκια με κοτόπουλο

🕒 60 λεπτά

Φασολάκια σαλάτα

🕒 30 λεπτά

Φασολακια

🕒 45 λεπτά

Φασολια μαυροματικα κρητικη

🕒 60 λεπτά

Φασολια σαλάτα

🕒 30 λεπτά

Φασολια χαντρες

🕒 60 λεπτά

Φασολια χαντρες κατεψυγμενα

🕒 60 λεπτά

Φασόλια

🕒 60 λεπτά

Φασόλια μαυρομάτικα σαλάτα

🕒 30 λεπτά

Χουμους

🕒 30 λεπτά

Χουμους χωρις ταχινι

🕒 30 λεπτά

Χούμους σπιτικό

🕒 30 λεπτά

Ωτια

🕒 60 λεπτά

← Όλες οι συλλογές